Achtsamkeitsbasierte Therapie (MBSR/MBCT)

Therapieverfahren

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) kombinieren Meditation und Yoga mit psychologischen Techniken. MBCT wurde speziell zur Rückfallprävention bei wiederkehrenden Depressionen entwickelt.